no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月13日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
12620歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
日清食品 チキンラーメン 85g（1人前） 370 kcal
塩むすび（1人前） 164 kcal
イオン 5品目のサラダ海藻ミックス（TOP　VALUE）（1人前） 12 kcal
ノンオイル青じそ（1人前） 21 kcal
19時
トップバリュ ごはん（1人前） 300 kcal
名水工房 木綿豆腐（1人前） 108 kcal
トップバリュー ポン酢（0.2人前） 12.8 kcal
ミツカン もみじおろし（0.2人前） 5.4 kcal
セブンイレブン 生野菜のサラダカップ（1人前） 34 kcal
ノンオイル青じそ（0.6人前） 12.6 kcal
セブンイレブン 博多名物一口焼き餃子（1人前） 321 kcal
  1535 kcal
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