「四万十川」一合六勺「ゴルドンジン」ｓ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月17日（金）

「四万十川」一合六勺「ゴルドンジン」ｓ
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【昨晩寝た時間】 2時
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 3時間半
【今日の睡眠状態】 快眠。
【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ のむ大豆（1人前） 129 kcal
玉子粥ｇ（1人前） 191 kcal
麩とワカメの味噌汁（1人前） 20.9 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
チキンカレーｋ（1人前） 336 kcal
22時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
きのこパスタｓ（1人前） 261 kcal
バゲット（1人前） 69.8 kcal
23時
ジン（1人前） 85.2 kcal
  1330 kcal
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