階段昇りとシェイプボクシング【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月20日（月）

階段昇りとシェイプボクシング
< バスケ 　｜　階段昇りとシェイプ... >
It's my mother's birthday today.
I sent a mail her for celebrating.
She said she ate a birthday cake with my brother.
She is looking forward that I'm going back to my hometown.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 235 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
ファミマ チキンカツカレー（0.8人前） 646 kcal
19時
リアルゴールド（1人前） --- kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
つくね（1人前） 328 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
22時
ウェンディーズ ドーナツ プレーン（1人前） 231 kcal
  1885 kcal
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