祝？１年目 60.8kg→43.75kg 　マイナス17.05kg【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>祝？１年目 60.8kg→43.75kg 　マイナス17.05kg
09年04月24日（金）

祝？１年目 60.8kg→43.75kg 　マイナス17.05kg
< １１ヶ月と２８日目 　｜　１年と１日目 >
今日でダイエット開始から1年＼(◎o◎)／スゴイ
習い事やらなんでも長続きしなかったのに１年もダイエット生活？を続けれるなんて自分でもビックリ☆
これからは健康的にゆっくりと体調管理しながら好きなものを食べようと決意(^^)
唯一の課題は『足やせ』かな　笑

【記録グラフ】
筋肉量
39.05
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1156kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.5kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
75.6%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1515kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
希望の雫リンゴジュース・1口（1人前） 10 kcal
バンホーテンココア（1人前） 39.4 kcal
7時
野菜とベーコンのサラダ（1人前） 33.3 kcal
ハニーグラハムベーグル・半分（1人前） 100 kcal
かぼちゃのチキンスープ（1人前） 44.9 kcal
スイカ（1人前） 44.4 kcal
はちみつとバター（1人前） 15.6 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
紅茶（1人前） 8.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
タケノコとサラダブロッコリーの味噌汁（1人前） 20.7 kcal
ブロッコリーの塩こぶ和え（1人前） 14.9 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
鯵のみりん干し（1人前） 149 kcal
唐辛子ふりかけ・少々（1人前） 14.2 kcal
19時
マトン・キムチ鍋＆雑炊（1人前） 505 kcal
人参ときゅうりの酢の物（1人前） 16 kcal
鶏肉の梅のせヘルシオ焼き（2人前） 105 kcal
20時
甘栗（1人前） 77.7 kcal
ピスタチオ（1人前） 15.4 kcal
落花生（1人前） 50.6 kcal
  1515 kcal
食事レポートを見る
コメント
liberty 2009/04/24 06:30 
1年記念おめでとうございます！！！
大成功ですね。　私もびっぷっぎぃさんのようになられるよう日々努力したいと思います。　継続は力ですね。
次回からの表題は、1年と1日になるのかな？
それにしても、びっぷっぎぃさんの名前の由来は何ですか？　いつも書くの大変です。
bluemoon 2009/04/24 09:07 
Congratulations!!
頑張ったねー♪
浜ジョー 2009/04/24 15:00 
おめでとうございます。　成果の程はどのくらいあったのでしょうか？
私は現状維持がやっとで。^^;　
また、新たな目標に向かってお互い頑張りましょ～♪
ドルフィン２ 2009/04/24 23:37 
1年達成!!おめでとうございます。
「60.8kg→43.75kg　」本当にすごいですね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE