１年と１日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月25日（土）

１年と１日目
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昨日はコメを沢山頂いた(^^)凄く嬉しかっですー↑有難うございます～☆

そーそー、今朝は雨かなーって思ったらやんでたので行って来た。途中から雨がぱらぱら・・・・・帰ってきたらビショビショ。
最悪やわ↓↓

あっ昨日信州のお土産を沢山頂いた。リンゴジュース、イチゴジャム、葱味噌調味料、胡麻ドレッシング・・・うーん信州って美味しいものがいっぱい♪
後、京都の唐辛子ふりかけも頂いたんだけどこれがまた美味しいぃぃぃ、癖になる味ですーー↑

【記録グラフ】
筋肉量
38.85
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1151kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.5kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
75.6%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
信州土産100%ストレートリンゴ゛ジュース１口（1人前） 10 kcal
バンホーテンココア（1人前） 39.4 kcal
7時
野菜とベーコンのサラダ（1人前） 22.7 kcal
すいか（1人前） 44.4 kcal
メイプルウォルナッツベーグル・半分（1人前） 100 kcal
キムチスープ（1人前） 41.5 kcal
9時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
唐辛子ふりかけ・少々（1人前） 14.2 kcal
玉葱と人参の味噌汁（1人前） 38.3 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 38 kcal
鯛の塩焼き・半切れ（1人前） 97 kcal
19時
シラスときゅうりの酢の物（1人前） 38.6 kcal
マグロのお造り（1人前） 74.3 kcal
キムチ鍋＆雑炊（1人前） 397 kcal
塩こぶ（1人前） 5.5 kcal
梅干（1人前） 1.7 kcal
20時
甘栗（1人前） 66.6 kcal
ウォーカーズ・ショートブレッド1/4（1人前） 27 kcal
  1274 kcal
食事レポートを見る
コメント
liberty 2009/04/25 15:14 
びっぷっぎぃさん、やっぱりすごすぎる！　
1年でなぜ17kgも体重が減るのだ？？　すごい、感動だぁ。
またまた、質問していいですか？　（ごめんなさい、いやなら答えなくていいです。）
身長は何cmくらいですか？　私は162cmくらいなんですが、48kgになりたいのですよね。
びっぷっぎぃさんの場合、すでにかなり痩せすぎの域なのかな？？
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