今日は寒いですね～雨もしっかり降っています。

よく食べてよく動く・・・なのですが、加齢もあって体の方も限度ありますね～。
動くと言っても疲れてしまって、その疲れがたまると、心も疲れて体調を崩すようになりました。

やはり、そこに遊びを入れて、よく遊ばないといけないんだ～と思いました。

自分の体のことなのに、よくわからないでいる部分が大きいのですが
体調崩すと、自分の体のこと、知るような気がします。

昨日の新聞に、少しぽっちゃりしているぐらいが、長生きだと出ていましたよ。

pino5さん
動く場合もやはり楽しんで動かないといけないのでしょうね。
無理せず、遊びながらやってください♪

その記事私も見ました。
私はちょっとやばいかな～と思いました。
細く長く生きたいと思っている私は、太く長く生きれるというのはカルチャーショック（オーバー＾＾；）
でした。
でも、太るにしても、胸とか、肩に肉をつけたいとは思います･･･が、むりでしょうね。一番着いて欲しくないお腹とか、お尻につくんでしょうね。

で、私、最近ちょっと体重が増えました･･･１キロほど･･･これって喜んでいいやら悪いやら･･･

内臓脂肪は私「3」ですが
体年齢と、体脂肪はボンドちゃんの「二倍・ニバーーーーイ♪」

胸に肉ないけど・・・（笑）
肩にはハンパない肉がついてまーーーす！！
本日レッスン時、鏡を見たらきこたんは他の女性よりかなり肩幅あるよーーー！！

きこたんさん
内臓脂肪は落としにくいといいます。それが低いのはいいことだと思いますよ
（＾＾）
肩の筋肉と聞いて、ボディビルダーを想像してしまいましたが、違いますか？？？
違ったらごめん（＾＿＾；）

筋肉量、スゴイですねー♪
これは燃えるわｯ（笑）
息を吸って吐いてるだけで、1370kcalとは！

結構食べても大丈夫♪って事ですよね～　・・・羨ましい！（笑）

きのっちさん
ありがとうございます。
でもその燃える以上に食べているような気が･･･＞＿＜
もう少し減らそうかと思ってはいるのですが･･･