階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月27日（月）

階段昇り
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I'm going back my home town day after tomorrow.
I called to my origin home, and talked with my brother.
He have a match of baseball 29th April.
If they won that game, they have a match again 2th May.
I will cheer him at the game.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2104kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン チョコ（1人前） 65 kcal
牛乳（1人前） --- kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
日本コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前） 62.7 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
メンチカツ（1人前） 620 kcal
16時
サブレ（1人前） 93 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
ねぎ塩豚（1人前） 410 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
イチゴヨーグルト（1人前） 80.5 kcal
  2104 kcal
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