ゴルフ練習とシェイプボクシング【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月26日（日）

ゴルフ練習とシェイプボクシング
< バスケ 　｜　階段昇り >
I will play golf with my father.
I went to a golf range near my house.
I used to go there after 8 o'clock before.
Today, I went there before 6 o'clock, so there were crowded a little.
I had to wait 30 minutes.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		骨格筋率（体幹）
31.3%
骨格筋率（体幹）（%） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
36.1%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
骨格筋率（両足）
53.3%
骨格筋率（両足）（%） のグラフ
 		骨格筋率（両腕）
41.6%
骨格筋率（両腕）（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（両足）
12.8%
皮下脂肪率（両足）（%） のグラフ
皮下脂肪率（両腕）
14%
皮下脂肪率（両腕）（%） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
玉子かけご飯（1人前） 302 kcal
SAVAS オレンジジュース（1人前） 52 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
12時
ねぎ塩豚（1人前） 410 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
13時
ヤマヨシ わさビーフ（0.9人前） 293 kcal
15時
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
トップバリュ シューアイス（1人前） 55 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
21時
なめらかプリン（1人前） 147 kcal
  2273 kcal
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