no title【shimaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>shimaさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
09年04月28日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
ご飯、ホッケ焼き、アサリの味噌汁、野菜ジュース
【昼ごはん】
ご飯、ふりかけ、ﾁｰｽﾞ入ｳｲﾝﾅｰ×2本、のり玉子焼き、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、野菜天ぷら
【間食】
飴玉2個、ラスク
【晩ごはん】
キムチ牛丼特盛(すき屋)
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
ほっけ開き干し（0.7人前） 119 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
カゴメ 野菜生活100 黄の野菜 [パック] 200ml（0.5人前） 45 kcal
12時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
ﾏｶﾛﾆ（1人前） 70 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 10 kcal
20時
山崎 ラスク　シュガーバター（0.1人前） 20.5 kcal
22時
キムチ牛丼 特盛（1人前） 987 kcal
  2075 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE