shimaさん
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最新の記録ノート
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09年04月24日（金）
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【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵、焼き海苔、野菜ジュース
【昼ごはん】
ご飯、梅干、ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ、切干大根とジャガイモ煮
【間食】
【晩ごはん】
焼肉(骨付ｶﾙﾋﾞ、豚ﾄﾛ、ｿｰｾｰｼﾞ、ﾅｽ、人参、ﾋﾟｰﾏﾝ)、焼酎お湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| のり（0.7人前） |
3.9 |
kcal |
| 伊藤園 充実野菜（1人前） |
70 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1.2人前） |
282 |
kcal |
| 梅干（0.8人前） |
2.6 |
kcal |
| フライドチキン（1人前） |
362 |
kcal |
| 切り干し大根煮（1.5人前） |
114 |
kcal |
| 20時 |
| 焼肉（2.5人前） |
928 |
kcal |
| にんじん（0.8人前） |
29.6 |
kcal |
| なす焼き（0.8人前） |
41.8 |
kcal |
| ピーマン（1人前） |
7.7 |
kcal |
| ソーセージ（4人前） |
223 |
kcal |
| 焼酎（1人前） |
371 |
kcal |
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2835 |
kcal |
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