「食事の記録」「睡眠の記録」 ~shimaさんの記録ノート

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shimaさんの2009年04月の記録ノート

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04月30日(木)
【朝ごはん】
ご飯、生卵、のりの佃煮
【昼ごはん】
ご飯、ふりかけ、チキンステーキ、キャベツ
【間食】
...
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04月29日(水)
【朝ごはん】
ご飯、生卵、のりの佃煮、酢ドリンク
【昼ごはん】
ご飯、しょうが焼き+キャベツ、ヤングコーン、ミニトマト2個、フルーツ()
【間食】
飴玉1個 ...
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04月28日(火)
【朝ごはん】
ご飯、ホッケ焼き、アサリの味噌汁、野菜ジュース
【昼ごはん】
ご飯、ふりかけ、チーズ入ウインナー×2本、のり玉子焼き、マカロニサラダ、野菜天ぷら
【間食】
飴玉2個、ラスク ...
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04月27日(月)
【朝ごはん】
ご飯、のりの佃煮、太巻き、野菜ジュース
【昼ごはん】
ご飯、ふりかけ、ミートボール×6個、目玉焼き、野菜天ぷら
【間食】
...
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04月26日(日)
【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵、のり
【昼ごはん】
ご飯、目玉焼き、魚肉ソーセージ、パン(チョコ&ピーネッツクリーム、マーガリン&ハチミツ)
【間食】
野菜ジュース ...
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04月25日(土)
【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵、のり
【昼ごはん】
鉄火巻き、唐揚げ、コロッケ、野菜揚げ
【間食】
はちみつレモン、ポカリスウェット ...
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04月24日(金)
【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵、焼き海苔、野菜ジュース
【昼ごはん】
ご飯、梅干、フライドチキン、切干大根とジャガイモ煮
【間食】
...
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04月23日(木)
【朝ごはん】
肉うどん
【昼ごはん】
ご飯、ふりかけ、魚肉ハンバーグ、卵焼シーチキン入り、ほうれん草ごま醤油、カマンベールチーズ
【間食】
飴玉1個 ...
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04月22日(水)
【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵
【昼ごはん】
ご飯、ふりかけ、牛肉と筍ピーマン炒め、イカ天ぷら、イワシの天ぷら
【間食】
のむヨーグルト ...
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04月21日(火)
【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵、味噌汁
【昼ごはん】
キムチチャーハン、麻婆ナス、てんぷら、小松菜炒め
【間食】
飴玉2個 ...
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04月20日(月)
【朝ごはん】
苺&バナナ&牛乳ドリンク
【昼ごはん】
バナナ2本、湯せんぺい
【間食】
飴玉3個 ...
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消防飲み会(後援会)

04月19日(日)
【朝ごはん】
いなり、太巻き、梅おにぎり、唐揚げ1個、鳥炭火焼
【昼ごはん】
鳥南蛮うどん
【間食】
缶コーヒー ...
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04月18日(土)
【朝ごはん】
フレンチトースト
【昼ごはん】
明太子フランス、雑穀ベーグル、マスタード揚げパン(カレー風味)、クリームパン
【間食】
ざるそば×1.5人前、ジュース ...
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04月17日(金)
【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵
【昼ごはん】
ご飯、ホットチキン、マカロニサラダ
【間食】
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飲み会(種)

04月16日(木)
【朝ごはん】
カレー、のりの佃煮、ティラミスアイス×1・2、チョコロール×1/2
【昼ごはん】
オムライス、ごぼう天×1.5本、ウインナー×1.5本
【間食】
野菜ジュース ...
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04月15日(水)
【朝ごはん】
カレー、バナナ
【昼ごはん】
ご飯、ふりかけ、サケの塩焼き、ほうれん草、ごー豆腐
【間食】
湯せんぺい、キウイヨーグルト ...
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04月14日(火)
【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵
【昼ごはん】
ご飯、ふりかけ、唐揚げ、筍味噌煮、肉じゃが
【間食】
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04月13日(月)
【朝ごはん】
おにぎり、かしわおにぎり、筍ご飯、いわしハンバーグ
【昼ごはん】
筍ご飯、鰯ハンバーグ、ミートボール×6個、玉子焼き(キャベツ入)、チーズ&ハム
【間食】
ガム1個 ...
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04月12日(日)
【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵、のり、味噌汁
【昼ごはん】
筍ご飯、トマト、魚のムニエル
【間食】
アイス ...
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04月11日(土)
【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵、のり、たけのこ煮
【昼ごはん】
ケンタッキー(オリジナルチキン×2本、たまり醤油チキン×2本、チキンカツサンド)、サイダー
【間食】
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04月10日(金)
【朝ごはん】
筍ご飯、肉じゃが
【昼ごはん】
筍ご飯、ナポリタン、肉じゃが、玉子焼き
【間食】
10円まんじゅう ...
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04月09日(木)
【朝ごはん】
ご飯、納豆、生卵
【昼ごはん】
そぼろご飯(鶏肉、卵、スナックえんどう)、ミートボール×6個、かまぼこ、魚肉ハンバーグ
【間食】
ジョージア(ヨーロピアン)、ひよこ、酢ドリンク ...
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04月08日(水)
【朝ごはん】
ご飯、赤飯、筍と豚肉の味噌煮
【昼ごはん】
ご飯、サバ缶、筍と豚肉の味噌煮、かまぼこ、かいわれ大根
【間食】
チョコケーキ ...
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04月07日(火)
【朝ごはん】
ご飯、麻婆ナス、ふりかけ、飲むヨーグルト
【昼ごはん】
ご飯、ふりかけ、麻婆ナス、玉子焼き。アスパラ、てんぷら
【間食】
ガム×1個 ...
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04月06日(月)
【朝ごはん】
ご飯、ミートボール×2個、さんま缶詰
【昼ごはん】
ご飯、ミートボール×5個、さんま缶詰、魚肉ソーセージ、卵焼き、アスパラ、苺
【間食】
野菜生活(紫) ...
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04月05日(日)
【朝ごはん】
赤飯、ご飯、スープ、魚肉ハンバーグ、缶コーヒー、プリングルス
【昼ごはん】
野菜ジュース、とりそぼろ弁当、ワッフル(小)
【間食】
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04月04日(土)
【朝ごはん】
カップラーメン、ご飯、カレーコロッケ1個、納豆、ふりかけ
【昼ごはん】
チョコケーキ、赤飯、味噌汁、てんぷら、明太子ポテトフランス。コロネ
【間食】
...
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04月03日(金)
【朝ごはん】
マーボー丼、納豆、しょうが焼き(小)
【昼ごはん】
ご飯、ふりかけ、しょうが焼き、玉子焼き、ハム焼き
【間食】
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04月02日(木)
【朝ごはん】
かけそば
【昼ごはん】
ご飯、ふりかけ、さんま蒲焼缶詰
【間食】
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04月01日(水)
【朝ごはん】
蒸しパン×2個、ゆで卵×1個
【昼ごはん】
ご飯、ふりかけ、豚肉しめじ炒め、ポテトサラダ、ゆで卵
【間食】
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