昭和の日【kazuramさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月29日（水）

昭和の日
　｜　しごと >
【朝ごはん】
おにぎり2個（梅が丘OX）・バナナ・ルイボスティー、水
【昼ごはん】
SOYJOY、調整豆乳
【間食】
アイス（小）
【晩ごはん】
ステーキ（ヒレ）、グリーンピーススープ、サラダ、するめ、ビール360ml2缶、焼酎お湯割り4杯
【夜食】

【今日の感想】
これからスタート

【記録グラフ】
カラー判断ゲーム
35秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		連鎖でポン！
6050点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		ペア探しゲーム
90秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
2433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
びっくりドンキー ルイボスティー（1人前） 0 kcal
14時
大塚製薬 SOYJOY レーズンアーモンド 1本（1人前） 136 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
16時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
17時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
20時
和風サーロイン（1人前） 543 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
するめ（1人前） 88 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（2人前） 281 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
  2433 kcal
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