「四万十川」二合「ジェイムスン」ｗ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月29日（水）

「四万十川」二合「ジェイムスン」ｗ
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【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】 5時半
【合計睡眠時間】 3時間
【今日の睡眠状態】 涼しく快眠。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
オムレツ（1人前） 227 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
12時
鉄火巻き（0.5人前） 165 kcal
清酒（3人前） 556 kcal
さつまあげ（1人前） 27.8 kcal
15時
うどん（1人前） 267 kcal
19時
ワイン（5人前） 365 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
ホウレン草のキッシュ（0.4人前） 220 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2201 kcal
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