「お白湯」一合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月28日（火）

「お白湯」一合
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【昨晩寝た時間】 2時半
【今朝起きた時間】4時半
【合計睡眠時間】2時間
【今日の睡眠状態】熟睡。4時排尿休憩。さすがに再眠直後覚醒起床。
アルコールフリー短眠。 体が楽なんでしょうか。原因不明。
【記録グラフ】
睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
紅茶ｍ（1人前） 38 kcal
6時
スジャータ のむ（1人前） 129 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
ワカメと豆腐の味噌汁（1人前） 44.8 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
納豆（0.3人前） 30 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ワカメそば（1人前） 317 kcal
16時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
22時
清酒（2人前） 371 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 30.4 kcal
小松菜とちくわの炊いたん（1人前） 101 kcal
焼き飯（0.2人前） 75.4 kcal
23時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
Mナッツｋｋ（1人前） 378 kcal
  2323 kcal
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