「シャトラリディエル2004」３杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月27日（月）

「シャトラリディエル2004」３杯
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【昨晩寝た時間】 ２時
【今朝起きた時間】 ５時
【合計睡眠時間】 ３時間
【今日の睡眠状態】快眠。


【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
紅茶ｍ（1人前） 38 kcal
6時
スジャータ のむ（0.8人前） 103 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
旭松 納豆（0.3人前） 30.6 kcal
ワカメとシメジの味噌汁（1人前） 20.3 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
塩ラーメン（1人前） 357 kcal
22時
玉子雑炊ｔ（1人前） 329 kcal
23時
Ｍナッツｋｋ（1人前） 378 kcal
  1542 kcal
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