no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月02日（土）

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【昨晩寝た時間】 3:30

【今朝起きた時間】 7:30

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 4時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
わらび（1人前） 4.5 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
てんぷら（3人前） 378 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
チキン南蛮（0.5人前） 286 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
ケーキ（0.2人前） 41.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
チュッパチャプス（1人前） 46 kcal
17時
エスキモー チェリオ　チョコバナナ（1人前） 345 kcal
18時
グリコ カフェオーレ　500ml（1人前） 250 kcal
富しげ こだわりの（1人前） 220 kcal
19時
セブンイレブン 抹茶のホイップケーキ（1人前） 342 kcal
  2882 kcal
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