増量って難しいよなー【lunadonsucさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月03日（日）

増量って難しいよなー
< 出勤したのは良いけ... 　｜　記録ノートが保存さ... >
67kgになった。
体重計を変えた時に一瞬67kgって数字を見た覚えがあるが、それ以来なんじゃないかなー
体重計を変えた後、結局65kgを切るところまで減ってしまい
体脂肪率も1週間前に最低の9.7%を記録

そこで風邪引いたのが脂肪増えても良いからやっぱ増量したほうが良いかなって考えが頭について離れない
でも、実際に14%近い体脂肪率の数値とか67kgとかがやってくると反射的にダイエットモードに入りたくなる（笑）
ま、今日は12.9%だったんだけど、悩ましいもんだなー

何年間ものダイエット生活って感性を変えてしまうものなのかなぁ
俺は中年の男なんだけどなー、女の人が拘るのは解るが男の俺が悩むのはウーン？と思う

多分、体脂肪率を落として筋肉もそれなりにするのが面倒だってどこかで解ってるから
太るのを面倒だと感じてるんだろうなぁ
【記録グラフ】
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
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