5/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月04日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
5988歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 たまご（1人前） 77 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
つけめん（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
15時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ホッピー ホッピー（4人前） 145 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼き鳥（2人前） 674 kcal
ポテトチップス（1人前） 554 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
串揚げ（1人前） 180 kcal
  3404 kcal
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