5/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月05日（火）

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ゴルフ

【記録グラフ】
万歩計
13489歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
10時
お茶（1人前） 2 kcal
12時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
天ぷら（0.3人前） 37.8 kcal
つけめん（1人前） 440 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
デニーズ 生ビール ジョッキ（4人前） 652 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
冷麺（1人前） 481 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
焼肉（1.5人前） 776 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト400（1人前） 62 kcal
  3170 kcal
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