5/6【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月06日（水）

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雨

【記録グラフ】
万歩計
3240歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ざるそば（0.6人前） 178 kcal
トンコツラーメン（1人前） 387 kcal
16時
アイス（1人前） 303 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
もんじゃ焼（1人前） 298 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
チキンタツタ（0.3人前） 161 kcal
21時
株式会社アッシュ バームクーヘン（0.5人前） 25.5 kcal
ヤクルト ヤクルト400（1人前） 62 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
  2973 kcal
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