5/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月03日（日）

5/3
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【記録グラフ】
万歩計
4634歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
サイゼリア チョリソー（0.2人前） 62 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
16時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
19時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
うな重（0.8人前） 615 kcal
KYOWA たまごスープ（1人前） 26 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト400（1人前） 62 kcal
  2674 kcal
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