5月5日☆【♪mipo♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月05日（火）

5月5日☆
< 5月4日☆ 　｜　変化なし・・・。 >
今日は夜勤あけでお昼前に帰宅。
帰りにスーパーでグレープフルーツとかお野菜買おうと思いよったら・・・・
なぜかお惣菜コーナーへ引き寄せられたｗ
そして、ハーゲンダッツも安い！と2個購入。
お菓子の売り場はスルーできたんだけどなぁ・・・。

帰って食べて寝て、起きて食べて寝て・・・あぁヤバい。
筋肉痛も治ったし早くジムいかなきゃ～！！！

☆運動→×
☆食事
・朝食　なし
・昼食　おいなりさん小5個、ハッシュポテト、ちまき
・夕食　玄米入りご飯1杯、鶏肉と卵の生姜煮
・間食　ハーゲンダッツ2個、ちまき2本、グレープフルーツ
・夜食　おにぎり1個、豆腐
【記録グラフ】
体脂肪率
28.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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