変化なし・・・。【♪mipo♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月06日（水）

変化なし・・・。
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【朝ごはん】
おにぎり1個、
【昼ごはん】
おにぎり1個、から揚げ2個
【間食】
柏餅１こ、ちまき1本、1本満足バー
【晩ごはん】
おからの酢の物、アジの南蛮、かぼちゃの煮物、レンコンと牛肉のしぐれ煮

【今日の感想】 体重も体脂肪も±0.3くらいをいったりきたり。
う～ん、、、前よりは食べる量減ってるはずなんだけどなぁ。
今日の増量の原因は昨日の食っちゃ寝ｗ
ほとんど動いてないですもんねぇ。

まっ、始まったばかりだしがんばろぉ！！

今日は4日ぶりにジムで運動してきました☆
行き始めたばかりなのもあって楽しい❤
ジム後、帰って体重測ったら約１㌔減♪♪
やりがいある～ｗ
明日もお仕事早めに終わらせてジムいっくぞぉー☆☆
【記録グラフ】
ジム（スタジオプログラム）
90分
ジム（スタジオプログラム）（分） のグラフ
 		体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		有酸素運動
40分
有酸素運動（分） のグラフ
体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ぢゅん 2009/05/07 07:36 
おはようございます。

おー、１ｷﾛ減！やりますね。
自分もジムに行ってるんですけど、落ちていくとこれが楽しいしやりがいありますよね。
休み中サボってたんでまた頑張らねばいけません。
 ♪mipo♪ 2009/05/08 00:44 
ぢゅんさんもジム行ってるんですね～☆
たのしいですよねぇ～ジムって（＾＾）
すーっと落ちていくと楽しいんですが…なかなか落ちないですねぇ。
昨日の1㌔減は食べて戻っちゃいましたしｗ
まっ、ぼちぼちがんばります♪
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