5月4日☆【♪mipo♪さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>♪mipo♪さんのトップページ>記録ノートを見る>5月4日☆
09年05月04日（月）

5月4日☆
< no title 　｜　5月5日☆ >
昨日・今日とお仕事なので運動なし。
体重は変わらず…ですがちゃんとご飯食べてるからかな。
そして、お通じがあんまりよくないからｗ

間食はナシで行ってます♪
やっぱり家にお菓子置かない＆コンビニによらないがイチバン！
甘いものがたべたくなったら「1本満足バー」をかっじってます。
これも結構㌍あるんですけど、ほかのお菓子食べるよりましかなぁ～と。

さぁ、お仕事の準備しなきゃ～☆
お仕事中は間食できないからドカ食いの心配なし。
お弁当持参で行ってきまーす♪

☆運動→×
☆食事
朝食：なし。
昼食：玄米入りご飯1／2杯、煮物、酢の物
間食：1本満足バー
夕食：お弁当（予定）

【記録グラフ】
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ぢゅん 2009/05/05 08:45 
初めましてです。
お仕事大変でしたねー。お疲れ様です。
やっぱり頑張るためには、コンビニ寄らない！これが一番だと思いますよ！。

自分もこれを実践してからは、ダイエットがスムーズに少し行くようになりましたし、財布にも優しくなりました。
 ♪mipo♪ 2009/05/06 11:19 
初めまして☆
やっぱり敵はコンビニですよね！！
歩いてすぐのところにあるし、仕事帰りにも何軒もあるし・・・
ちょっとだけってよっちゃうんですよね（^^;
お財布にやさしくじぶんに厳しく頑張ります☆
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE