56.4kg　　　26.0％【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月09日（土）

56.4kg　　　26.0％
< スターバックスのカ... 　｜　ﾋﾟｱﾉ発表会 >
【今日やった運動】
ｳｫｰｷﾝｸﾞ20966歩 　　427kcal消費

【運動した時間】
117分

【今日の感想】
7:00 体重微少｡ 微妙ですなぁ (；　　；) ｼｸｼｸ
それよりたーいへん!
美容院の予約、今日と思っていたら　先週の今日でしたw(☆o◎)w がーん
どないしまひょ、明日　発表会なんですけど、
ぼさぼさ頭で　ステージに・・・　うっそぉ～　o( _ _)o.....□゛o。ドテッ　
どげんかせんと２！　（ーー；）
【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
20966歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
117分
ウォーキング（分） のグラフ
BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
1346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
塩むすび（0.2人前） 47 kcal
10時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
14時
ファミリーマート 冷やしたぬきうどん（0.8人前） 410 kcal
ご飯（0.6人前） 90.7 kcal
ﾜｹｷﾞﾉたまごとじ（1人前） 125 kcal
21時
鉄板焼き（1人前） 229 kcal
ごはん（0.3人前） 45.4 kcal
ﾙｯｺﾗのお浸し（1人前） 19 kcal
  1346 kcal
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