運動のおかげ☆【♪mipo♪さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>♪mipo♪さんのトップページ>記録ノートを見る>運動のおかげ☆
09年05月09日（土）

運動のおかげ☆
< 動いた～♪ 　｜　no title >
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】 11：30
玄米入りご飯1杯、焼き鮭、海老とマカロニのタルタルサラダ
【間食】
Xフライポテト　（18：00）
チロルチョコ1個（18：00）
ビスコ1袋（22：00）
【晩ごはん】18：30
玄米入りご飯1杯、焼き鮭、
22：30
レンコンと牛肉のしぐれ煮

【今日の感想】
運動のおかげか体脂肪が減ってきた♪体重の減りはいまいちですが体脂肪のほうが重要！！
いい傾向かな～♪

今日は運動DAY♪
スポーツクラブ＆キックボクシングに行ってきました☆
さすがに疲れたｗ
そして、甘いものがほしくなって食べた。でも、チョコ1個＆ビスコだけ！
私にしては上出来☆
冷凍庫にアイスも入ってるけど…今日はもう遅いから食べない！！！…たぶん。

明日は運動はお休みして妹とお出かけ予定♪
母の日のプレゼントを買いに行ってきまーす。
【記録グラフ】
ジム（スタジオプログラム）
120分
ジム（スタジオプログラム）（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		有酸素運動
40分
有酸素運動（分） のグラフ
体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE