no title【☆あきら☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月09日（土）

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【昨晩寝た時間】 3:00

【今朝起きた時間】 10:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 7時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
2162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
山崎 ラスク　（1人前） 205 kcal
スルメ（1人前） 88 kcal
13時
ロッテ クリミオ（1人前） 17 kcal
20時
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
22時
森永 アイスボックス（1人前） 13 kcal
三ツ矢 三ツ矢サイダー　レモンを搾った（1人前） 95 kcal
  2162 kcal
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