「フラスカッティスペリオレ2007」3杯「エルカリオ2006」2杯【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月11日（月）

「フラスカッティスペリオレ2007」3杯「エルカリオ2006」2杯
< 「天下一」一合五勺 　｜　「お白湯」一合 >
【昨晩寝た時間】 9時
【今朝起きた時間】 2時
【合計睡眠時間】 5時間
【今日の睡眠状態】 蒸し暑さでイマイチ。
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
スジャータ のむ大豆（0.6人前） 77.4 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（0.6人前） 51.6 kcal
ご飯ｇ（1人前） 264 kcal
ワカメと麩の味噌汁（1人前） 15.4 kcal
納豆（0.3人前） 30 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 1.9 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁ｋ（1人前） 19 kcal
豆腐（1人前） 44.3 kcal
22時
おかゆetc.（1人前） 194 kcal
スジャータ のむ大豆（0.8人前） 103 kcal
  969 kcal
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