出張【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月18日（月）

出張
< 運動会 　｜　咳が止まった・・・... >
電車が強風の為、運転見合わせ。

急遽、片道２００ｋｍ超を車で移動。

ただ漫然と電車に乗ってるのと、車を運転するのと、
消費カロリーにはどのぐらいの差があるのかな～～？
なんて、考えながら運転。

でも、強風に流されないように、
結構、ハンドルを力いっぱい握ってたから、
腕の筋トレには・・・・ならないか・・・

【記録グラフ】
基礎代謝
1240kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
23.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ダノン ダノンビオ（1人前） 57 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
8時
大根と揚げのみそ汁（1人前） --- kcal
トマト（1人前） --- kcal
12時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
ファミマ スパゲティサラダ（1人前） 276 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
なめこの味噌汁（1人前） 49.1 kcal
レタス（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
17時
ラーメン（1人前） 453 kcal
18時
サークルK サンクス タマゴサンド（0.5人前） 153 kcal
サークルK サンクス ツナサンド（0.5人前） 139 kcal
KIRIN 午後の紅茶（1人前） 143 kcal
  1563 kcal
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