no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月26日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
10124歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
13時
鶏の唐揚げ（1人前） 801 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
みそ汁（1人前） 57.9 kcal
キャベツ（0.5人前） 10 kcal
たくあん（4人前） 20.5 kcal
ウスターソース（1.7人前） 31.8 kcal
19時
たこ（0.2人前） 12.2 kcal
焼き鳥（0.3人前） 88.9 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 69.7 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（0.8人前） 95.9 kcal
てんぷら（1人前） 92.3 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（1人前） 40.5 kcal
濃口しょうゆ（0.3人前） 3.8 kcal
めばる煮付け（1人前） 150 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
20時
アオサ（1人前） 3.9 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 47.4 kcal
焼きおにぎり（2人前） 362 kcal
焼酎（乙類）（0.6人前） 157 kcal
  2881 kcal
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