拠点会議【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月27日（水）

拠点会議
< 昨日は 　｜　落札 >
会議があって、帰るのおそくなちゃった。
体脂肪20をきる

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1535kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
DHC ビタミンＣ（1人前） 4.6 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
あんず（0.3人前） 4.3 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
手羽先煮（0.3人前） 79.4 kcal
たまご焼き　ねぎ（0.4人前） 44.1 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
20時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
FANCL カロリミット（1人前） 2.3 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
あさり（1人前） 18 kcal
吉野家 半熟玉子（0.3人前） 27.9 kcal
にんじん（0.3人前） 39.2 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
21時
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
あんず（0.3人前） 4.3 kcal
  1804 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/05/28 18:38 
お疲れ様です（＾▽＾）
 無財の七施 2009/05/28 18:40 
ありがとう
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