昨日は【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

無財の七施さん


1948年11月21日生(男性) 山口県

昨日は

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昨日は、長崎に行ったので、記念にジャスコでおむつカバーを買っちゃった。でも、恥ずかしい気持ちはなくて買えたので成長したと思う。
羞恥心からの離脱である。

【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
バナナ（1人前）	188	kcal
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前）	134	kcal
カゴメｒ野菜生活（1人前）	68	kcal
DHC ビタミンＣ（1人前）	4.6	kcal
ファンケル青汁（1人前）	13	kcal
ヨーグルト（0.5人前）	31	kcal
あんず（0.4人前）	5.8	kcal
12時
東洋水産マルちゃん十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前）	133	kcal
イカのしょうが焼き（0.6人前）	116	kcal
ニッスイちくわ（1人前）	25	kcal
アスパラ（1人前）	78	kcal
ウインナーソーセージ（0.5人前）	32.1	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
サニーレタス（1人前）	4.8	kcal
14時
カゴメｒ野菜生活（1人前）	68	kcal
18時
明治乳業明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前）	134	kcal
カゴメｒ野菜生活（1人前）	68	kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱葉っぱのミルク（1人前）	25	kcal
FANCL カロリミット（1人前）	2.3	kcal
19時
東洋水産マルちゃん十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前）	133	kcal
手羽先煮（1人前）	265	kcal
サニーレタス（1人前）	4.8	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
イワシのつみれ汁（1人前）	85.7	kcal
ちりめん（1人前）	35.3	kcal
松屋納豆（1人前）	70	kcal
オニオンサラダ（1人前）	30.4	kcal
きゅうり（1人前）	21	kcal
20時
ヨーグルト（0.5人前）	31	kcal
あんず（0.4人前）	5.8	kcal
	1824	kcal
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