ダイエット0002日目【115kgから減量さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月28日（木）

ダイエット0002日目
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今日はがんばって２５分ウォーキングした。（休み休み）
足が痛いなんてもんじゃない・・・

朝キウイ食べてるのはジャガー横田夫妻のダイエットをテレビでやってたから。
キウイを朝食べるとやせるらしい。
トマトジュースを夜飲むとやせるらしい。
よくわかんないけどやってみる。

今日はコストコに行った。
試食しすぎた・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
38%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
113kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
キウイ（1人前） 53 kcal
14時
ご飯 中（0.2人前） 47 kcal
マカダミアナッツ（1人前） 14.4 kcal
マグロの刺身（0.1人前） 10 kcal
ドーナツ（0.4人前） 77.4 kcal
ミックスピザ（1人前） 620 kcal
クラムチャウダー（2人前） 277 kcal
18時
シーザーサラダ（2人前） 324 kcal
手羽先煮（4人前） 1058 kcal
  2482 kcal
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