no title【psymagentaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月28日（木）

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【朝ごはん】
豆乳(オーバルティーン＆ココア)
【昼ごはん】
冷麺
【間食】
べジチップス、茹でとうもろこし1本
【晩ごはん】
グリル鮭、マッシュルームソテー、ほうれん草入り卵オムレツチーズかけ、鶏肉大根煮
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1197kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
豆乳（1人前） 147 kcal
13時
冷麺（1人前） 481 kcal
16時
とうもろこし（1人前） 115 kcal
19時
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
きのこソテー（1人前） 151 kcal
オムレツ（1人前） 83.6 kcal
  1197 kcal
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