帰ったよ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月30日（土）

帰ったよ
< 当直 　｜　お母さん >
昨日は、何も無くて、平和でした。楽だった。ねんねしただけで4000円もらえるのだから。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1527kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（2人前） 376 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
17時
明治 のむヨーグルト　プレーン100ｍｌ（2人前） 134 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ 葉っぱのミルク（1人前） 25 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.5人前） 133 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.3人前） 120 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
レタス（0.3人前） 27.9 kcal
アボガド（0.3人前） 67.3 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
なすびのやき浸し（1人前） 30.2 kcal
19時
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
あんず（0.5人前） 7.2 kcal
  1739 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/05/30 18:57 
寝てただけっていったって、当直そのものが大変な仕事なんだから。＾＾；

お疲れ様でした。
 無財の七施 2009/05/30 19:09 
ありがとう、たまには、楽なことも必要ですね。
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