5/30【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月30日（土）

5/30
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海岸清掃＆地引網＆BBQ

【記録グラフ】
万歩計
6267歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2465kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
8時
グリコ乳業 ミルクプリン（1人前） 226 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
11時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
いか（1人前） 68 kcal
さざえのつぼ焼き（1人前） 35.6 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
12時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
15時
カニ（1人前） 86.4 kcal
19時
カニ（1人前） 86.4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
アスパラ（1人前） 78 kcal
わさび（1人前） 1.8 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2465 kcal
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