5/31【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月31日（日）

5/31
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雨だけどゴルフ

【記録グラフ】
万歩計
17401歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2593kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ファーストキッチン ホットドッグ（1人前） 288 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
お茶（1人前） 2 kcal
12時
デニーズ 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
サバの梅煮（0.8人前） 220 kcal
そば（0.4人前） 119 kcal
牛タン（0.6人前） 64.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
天ぷら（0.5人前） 62.9 kcal
オニオンサラダ（0.5人前） 15.2 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
トンコツラーメン（0.3人前） 116 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2593 kcal
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