6/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

6/1
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【記録グラフ】
万歩計
8359歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
冷奴（0.3人前） 24.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ほうれんそう（0.3人前） 1.8 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
肉詰め（1人前） 230 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
わさび（1人前） 5.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
スイカ（1人前） 51.8 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1916 kcal
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