5/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月29日（金）

5/29
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【記録グラフ】
万歩計
9696歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1745kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1.5人前） 93 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
エースコック ねぎ塩ラーメン（1人前） 330 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
15時
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2.5人前） 368 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
もろこし（0.3人前） 34.5 kcal
吉野家 おしんこ（0.5人前） 8.5 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
21時
ざるそば（1人前） 297 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1745 kcal
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