0530【wan*as*ho*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月30日（土）

0530
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【記録グラフ】
自転車
2km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1563kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
山崎製パン 大きなハム＆タマゴ [袋] 1個（1人前） 447 kcal
明星 飲茶三昧　春雨　キムチ豆乳（1人前） 106 kcal
16時
和食さと アイスコーヒー（1人前） 0 kcal
19時
炊き込み御飯（1人前） 317 kcal
サンマの塩焼き（0.3人前） 82.2 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ミートソーススパゲティ（0.1人前） 73.6 kcal
23時
発泡酒（2人前） 315 kcal
  1563 kcal
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