功夫【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

功夫
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【今日やった運動】
功夫
ストレッチ5分
【運動した時間】
5分
【新たな発見】
套路前半本当に覚えた。
【今日の感想】
細部はダメだけど，流れは完全に覚えた。ただ，ペースが緩すぎて合わせるのがすごく大変だ。緩くても，ピタっと止めるのがポイントなんだろうが...修行が足りません。先週，覚えるかもしれんなーと思ってて，気になってちょくちょくやったりしてたが，今日最終的に順番を確認して，パズルのピースが揃った感じがする。もう大丈夫。あとは細部を詰めるだけ。
次の段落もかなり覚えているから，あと2，3回もやれば揃うだろう。
ところで，このスイッチの入った感というのは面白い。記憶のふたみたいのをもう閉じたので，もう忘れない。ふたがうまく閉まらないと，こぼれてうまく定着しない。ふたを閉じる方法はわからないが，閉まったことがわかる。かといって，細部を書き込むことができるわけだし，一体どういう仕組みになってるんだろうか...

【記録グラフ】
骨格筋量
14.2kg
骨格筋量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
サークルK サンクス マフィン　目玉焼き＆ハムチーズ（1人前） 279 kcal
11時
第一屋製パン㈱ ソーセージパン（1人前） 261 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 200ml（1人前） 67 kcal
12時
オリジン弁当 中華弁当 エビチリ（1人前） 822 kcal
大正製薬 アルフェ ネオ（1人前） 27 kcal
20時
マルちゃん 冷やしラーメン（1人前） 364 kcal
豚肉ときのこの蒸し物（1人前） 273 kcal
23時
カゴメ 朝のフルーツこれ一本 200ml（1人前） 94 kcal
  2187 kcal
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