一日酒を抜いたぞ！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日（金）

一日酒を抜いたぞ！
< 買い物・・・ 　｜　またまた体重復活＾... >
【朝ごはん】
322.7kcal
【昼ごはん】
472.9kcal
【晩ごはん】
394.1kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
130mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小　（0.8人前） 121 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
旨えびキムチ（0.3人前） 5.5 kcal
きゅうりとレタスのサラダ（1.2人前） 12.5 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.2人前） 12.5 kcal
アメリカンチェリー（3人前） 19.8 kcal
だいこんの味噌汁（0.6人前） 24.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
旨えびキムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ししゃも（3人前） 74.7 kcal
香月堂 カシス＆ブルーベリータルト（1人前） 223 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
17時
ご飯（1人前） 235 kcal
旨えびキムチ（0.8人前） 14.7 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
きゅうりとレタスのサラダ （0.3人前） 3.1 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
  1194 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/06/05 07:41 
昨日は酒抜き！
体重も減ったし！
天気も悪いし・・・
あ・・関係ないか・・＾＾；
多分、今日も明日も夜は仕事だから
飲まずに済みそう
ここの所行ったり来たりだから
そろそろ新しい展開が欲しいな・・
頑張ろっと！
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