買い物・・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

買い物・・・
< やっと酒抜き成功！ 　｜　一日酒を抜いたぞ！ >
【朝ごはん】
35605kcal
【昼ごはん】
515.2kcal
【晩ごはん】
327.2kcal
【夜食】
120.4kcal
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
サバの塩焼き（0.7人前） 178 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
12時
エースベーカリー 果熟感ゼリー　マンゴー味（0.14人前） 24.1 kcal
エースベーカリー 果熟感ゼリー　マンゴー味（0.14人前） 24.1 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
カトキチ さぬきうどん（1人前） 253 kcal
ヤマサ 冷やしカレーうどん専科（0.1人前） 20 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
旨えびキムチ（0.5人前） 9.2 kcal
サバの塩焼き（0.3人前） 76.5 kcal
ししゃも（2人前） 49.8 kcal
だいこんの味噌汁（1人前） 40.7 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
22時
めいらく グレープフルーツジュース（0.18人前） 68.4 kcal
明治乳業 LG21　ドリンクタイプ無糖（1人前） 52 kcal
  1320 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/06/04 07:13 
昨日買い物に行ってキムチを買い忘れた・・
オマケに特売日だったので・・ついつい・・・
でもって・・結果・・・
ついつい昨日も（＾＾；；；；；；
一昨日一日酒抜きしただけだった・・（－－；
お陰で全然減らない・・って、そりゃそうだ・・＾＾；；
みたお 2009/06/04 19:26 
今日は酒抜き！！
久しぶりにローカロリーな日だった。
おっと・・夜にグレープフルーツジュースと
LG21を飲むからもうちょっと数値が上がるか・・
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