またまた体重復活＾＾；【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

またまた体重復活＾＾；
< 一日酒を抜いたぞ！ 　｜　酒抜き三日目！結果... >
【朝ごはん】
535.1kcal
【昼ごはん】
609kcal
【晩ごはん】
355.1kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
まぐろ　味噌漬け（1人前） 137 kcal
旨えびキムチ（0.4人前） 7.4 kcal
きゅうりとレタスのサラダ（1人前） 10.4 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.1人前） 6.3 kcal
香月堂 カシス＆ブルーベリータルト（1人前） 223 kcal
13時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
18時
お好み焼き（生姜焼き）（0.5人前） 209 kcal
まぐろ　味噌漬け （0.2人前） 31.2 kcal
サバの塩焼き（0.3人前） 76.5 kcal
イシイ ミートボール（0.2人前） 38.4 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1498 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/06/06 07:48 
酒抜き二日目！
ほぼ体重が戻りました。
今日も夜は仕事のため
早メシで出かけます。
夜は当然飲まないし・・・
これで変化が出るか！

・・って、今までこのパターンで
変化が出たことないからなぁ・・期待薄・・

来週くらいから油抜きをしようと思う。
とはいっても完全に油モノを食べないのではなく
食べても魚などの脂分の少ないものにして、豚や
牛などの油モノを摂らない方向にするって事。
まるっきり摂らないと干からびちゃうかなね・・＾＾；
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