美強化週間・【まみち・さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日（金）

美強化週間・
< ほんきやばい 　｜　no title >

しよーとおもいます、
本気女としてなしなかんじ（-０-）
がんばんなきゃ！
【記録グラフ】
体脂肪率
30.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2168kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
炊き込みご飯（0.5人前） 171 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 10 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
丸大 魚肉ソーセージ（1人前） 141 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
さわにわん（1人前） 48.2 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
ブロッコリー（0.3人前） 9.9 kcal
農協牛乳 牛乳（1人前） 133 kcal
19時
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
炊き込みご飯　（1人前） 342 kcal
卵とわかめの味噌汁（1人前） 231 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
イチゴ（5人前） 25.5 kcal
  2168 kcal
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