no title【まみち・さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

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< 美強化週間・ 　｜　no title >

体重減らない（-０-）
なんかいい方法知ってる人いないかな？
ってかカロリーとりすぎだよね...
【記録グラフ】
体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
セブンイレブン つぶあんぱん（1人前） 312 kcal
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 58 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
豆腐ｷﾑﾁなっとう（1人前） 230 kcal
チキン南蛮（1人前） 458 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
13時
ビスケット（1人前） 64.8 kcal
うめ工房 ﾋﾟﾝｸｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂの皮（0.3人前） 21.6 kcal
サンエス たね！とっちゃったね。（0.2人前） 7 kcal
19時
たけのこの煮物（1人前） 19.3 kcal
トマトと紅茶の寒天（0.2人前） 12.4 kcal
炊き込みご飯（0.2人前） 68.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
22時
卵とわかめの味噌汁（1人前） 231 kcal
  1754 kcal
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