11日目/喜びをもたらすもの【おみいさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>おみいさんのトップページ>記録ノートを見る>11日目/喜びをもたらすもの
09年06月06日（土）

11日目/喜びをもたらすもの
< 10日目/まだ見え... 　｜　12日目/逆らえぬ... >
11日目/喜びをもたらすもの 画像1 11日目/喜びをもたらすもの 画像2
【朝ごはん】
ハムサンド
【昼ごはん】
鶏五目おにぎり
【間食】

【晩ごはん】
鶏五目ごはん
豆腐とわかめの味噌汁
白菜キムチ
豆腐ステーキ
【夜食】

【今日の感想】
引き続きエヴァちっくな日記タイトルで。
自分の中のエヴァブームが落ち着くまでは続けます。
キター　体重ぐぐっと減ったー　さすがに昨日の晩ヨーグルトだけやったから
いっぺんにぐっと減りました。まだお腹すっきりしてないから、
そのへんもヨーグルト食べ続けて地道にやってこう！って気持ちになりました。
やっぱり晩御飯は少ない方がいいね。お腹はすくけど。

追記
コアリズムついでに１０分だけビリーやってみた！
めちゃめちゃお腹すいたけど、今食べたら動いた意味ないしな。寝よう。
今日は晩御飯が早かったし、お水もたくさん摂ったからよかった！

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		ウエスト
71cm
ウエスト（cm） のグラフ
コアリズム
1回
コアリズム（回） のグラフ
 		勉強時間
3時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
山崎製パン 超芳醇（1人前） 261 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
13時
ファミリーマート おにぎり　鶏五目（1.6人前） 371 kcal
19時
ポプラ 鶏五目ご飯（1.4人前） 270 kcal
とうふとワカメの味噌汁（0.3人前） 44.3 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
豆腐ステーキ（0.6人前） 119 kcal
  1171 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/06/06 19:28 
なるほど、ヨーグルトだけにすると痩せるのですね。ふむふむ。
コメントありがとうございました☆またよろしくです（＾＾）
 おみい 2009/06/06 19:34 
時間が遅かったので、ごはんを食べたら良くないな～と思い
ヨーグルトだけにしたら朝起きたときになんだかすっきりしましたよー！
ちゃんと三食食べた方が健康的なのですが、こういった日もアリかなって思いました
浜ジョー 2009/06/06 23:24 
頑張ってますね！

私は駄目。ねっくはお酒なのですけどね。
おみいさんは、アルコールは飲まないのかな？
 おみい 2009/06/06 23:46 
ありがとうございます！なんか励みになります(*´ω`*)
お酒、ホントはちょっと飲みたいのですが家では飲まないようにしています。
でもさすがに飲み会の場では飲んじゃいますね～笑
「ビール飲むんなら米が食いたい！」という感じです…

0205のジョーさんも頑張ってください☆
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE