shuutoさん
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1992年生(男性)
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09年06月06日（土）
やぁばいなぁ |
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< 千と千尋の神隠し
｜ 〜150日目記念！... >
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ちょっと土曜日で気が抜けてしまったのか、食べ過ぎました。
今日のメニューは
朝
・冷やし中華（540カロリー！！）
・みそ汁（40カロリー）
昼
・スープdeおこげ（100カロリー）
・餃子×2（180カロリー）
合計約850カロリー！！
書きだしてみるとやっぱり結構食べてます。これは結構やばいなぁ。。。
冷やし中華なんかカロリー表示してくれていたら、食べなかったのに。。。。。
うかつでした。
なんだかお腹がでっぱってるよ。
当然ですが、夜は抜きですね。
明日は日曜ですが、今日の失敗を繰り返さないように気をつけたいと思います！
あと、運動は水泳とウォーキングしかしてないと書いてたんですが、
やっぱり水泳はそのままでいいとして、ウォーキングはランニングにきりかえたいと思います。
やっぱり怠けてただけなので、、
あと、家族がずっと前にコアリズムを買ってきてそのまま放置だったので、あれもやってみようかなぁ、、と思ってます。
では今からジムにいってきます。
。。。
はい！
ただいまジムから帰ってまえりました。
体重めっちゃくちゃ汗書いたからか、昨日よりより0.6キロ減ってます。
あわよくば脂肪であってくれ。
あとBMIなんですが、25以下になってましたね。
ちょっと勘違いしてたみたいです。
標準体重が、76.7なので、その時のBMIは22.4になっているはずですね。
まだまだ道は長いなぁ。
そして久しぶりにランニングやったんですけど、結構楽で楽しかったー。
今日からウォーキングやめて全部ランニングに切り替えようかなぁ？と考えてます。
あと、自分の携帯iPhoneなのですが、アプリでネスレシピっていうのあるんですよ。
おいしいレシピがいっぱいあって、食材とかカロリーとかでレシピを検索できます。しかも無料です。
今ランキング上位にあるはずですから、一度iPhoneの方は探してみてはいかがでしょうか？
それで今日はアスパラガスのムースっていうのをそのアプリをみて作ってみました。
今冷蔵庫で固めているので、明日たぶんレシピに感想とかのせます。
作った後の感想としては。。。
おいしいのか？
という感じなのですが汗
ここで簡単にレシピをいうと、生クリームを泡立てたものにアスパラガスとコンソメを入れて混ぜてムースにしたもの。。。っていうものなんですが、
ムースって甘いイメージがあるのでまずコンソメの臭いがするムースて。。。って感じです。
まぁ食べ物に先入観は禁物ですが。
あと今日の晩はいいにおいのすき焼きだったのですが、我慢して明日の朝おいしく食べようと思います。
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