きのう飲み過ぎ【ゆらゆららさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

きのう飲み過ぎ
< 朝晩同じ 　｜　よく働きました >


【記録グラフ】
万歩計
7085歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
31秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
28点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ながいも（1人前） 19.5 kcal
魚肉ソーセージ（0.5人前） 80.5 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
12時
いももち（0.5人前） 104 kcal
グラタン（0.3人前） 127 kcal
魚肉ソーセージ（0.3人前） 48.3 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
クノール クノール カップスープ ポタージュ（1人前） 81 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
キャベツのみそしる（1人前） 80.9 kcal
すき焼き（0.5人前） 304 kcal
23時
ながいも炒め（1人前） 133 kcal
グレープフルーツジュース（2人前） 160 kcal
  1960 kcal
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