１年１ヶ月目と１６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

１年１ヶ月目と１６日目
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今日も？頂き物がいっぱい。
柏餅・・・・・・カルピスバター、京都で有名な『鳥長』さんの鶏照り、鶏の大葉揚げ♪
嬉しい(^^)v
京都では柏餅って味噌餡が主流？なんだって。知らなかった（笑）
初！味噌餡柏餅♪かんなり美味ッッ。みたらし団子に似てる様な感じなんだけど美味しいっ(^・^)
↑
因みに京都ではかなり評判のお店【京都錦市場・畑野軒老舗】サンの柏餅。

【記録グラフ】
筋肉量
38.25
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1131kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
15
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.4kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
74.5%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
42.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
希望の雫リンゴジュース・1口 （1人前） 10 kcal
純ココア （1人前） 37.9 kcal
7時
キムチスープ（1人前） 24.4 kcal
アメリカンチェリー（1人前） 33 kcal
ミシェルベーグル ベーグル（1人前） 180 kcal
野菜サラダ（1人前） 16.8 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
きのこいっぱいのサラダ（1人前） 34.3 kcal
チキンスープ（1人前） 29.8 kcal
かしわ餅・１個半（1人前） 185 kcal
バナナのシナモンがけ（1人前） 63.8 kcal
19時
味噌キムチ鍋＆雑炊（1人前） 293 kcal
たくあん（1人前） 10.2 kcal
めかぶと胡瓜の酢の物（1人前） 29.6 kcal
ささみの大葉巻き(ヘルシオ仕上)（1人前） 57.8 kcal
20時
アーモンド（1人前） 53.8 kcal
落花生（1人前） 152 kcal
  1251 kcal
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